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Si hay algo de lo que jamás podremos prescindir mientras vivamos es de la respiración; somos capaces de vivir un día sin comer o sin beber, pero no podemos aguantar ni una hora sin respirar. Sin embargo, al tratarse de un proceso que hacemos de forma automática, muchas veces lo tenemos olvidado, pues consideramos que la respiración únicamente consiste en tomar aire y expulsarlo, pero la respiración engloba algo mucho mayor: nos permite tener un mayor conocimiento y control sobre nuestro cuerpo y nuestras emociones. ¿Le gustaría saber cómo practicar una respiración más beneficiosa? ¿Le gustaría que su hijo también lo hiciera? Si es así, siga leyendo. Read more

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Valeria Aragon
Author: 5 months ago

“No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Se trata de uno de los refranes más conocidos que existen, y también uno de los más desobedecidos en la actualidad. El posponer las “obligaciones” se ha convertido en algo muy extendido; a este fenómeno de retrasar el momento de abordar las tareas se le denomina procrastinación, y con esto me refiero a demorar todas aquellas actividades que suponen una molestia o que, simplemente, nos dan pereza hacer. A las personas nos ocurre esto con diversas tareas: clasificar fotografías, poner al día algunos papeles, ordenar armarios…¿Sabe de lo que le hablo? ¿Le ocurre con algo? ¿Le gustaría ponerle remedio? ¿Le gustaría que su hijo quedase al margen de la procrastinación? Read more

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Valeria Aragon
Author: 6 months ago

Dedicamos gran parte de nuestra vida a prepararnos para conseguir el trabajo ideal que tanto deseamos, estudiamos, pasamos noches sin dormir, nos esforzamos duramente por conseguirlo… y una vez que lo logramos, nos acomodamos, vivimos la semana deseando que llegue el fin de semana para dedicarle tiempo a un nuevo hobby y afrontamos el día ansiosos de que llegue la hora de salida del trabajo para “desconectar”. Es decir, de repente, esa gran motivación que teníamos por conseguir dedicarnos a esa profesión tan anhelada disminuye drásticamente. ¿Por qué ocurre esto? ¿Cómo puede evitar que su hijo se desmotive como le pasa a muchas personas? La clave de esto la encontrará si sigue leyendo. Read more

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Valeria Aragon
Author: 9 months ago

Somos seres sexuales, eso lo entendemos, lo sabemos y lo hemos experimentado una vez que somos padres, pero ¿qué sucede cuando los seres sexuales son nuestros hijos?

Hay padres que usan todo tipo de estrategias para evitar y camuflar el “tema”, ¿Qué estrategia podemos ofrecerles para hacer de este proceso natural de curiosidad sexual del niño algo natural? Read more

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Valeria Aragon
Author: 9 months ago

Actualmente vivimos en una sociedad en la que es usual pensar en el término “curioso” con un matiz peyorativo, como sinónimo de cotilla. Además, la sabiduría popular también ha aportado su granito de arena a que se tenga esta concepción de la palabra, por ejemplo, con refranes como “La curiosidad mató al gato”. Sin embargo, la curiosidad es un aspecto necesario para el desarrollo, por lo que es importante responder a las preguntas de su hijo con la atención que se merece. Aunque a usted le parezca obvio o trivial lo que le pregunta, su hijo necesita establecer sus propias conexiones, sus propias conjeturas, para adquirir una mayor experiencia y conocimiento del mundo en el que vive, y sentirse así más seguro. Si quiere saber cómo puede ayudar a que su hijo optimice su proceso de aprendizaje gracias a la curiosidad, siga leyendo. Read more

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Valeria Aragon
Author: 9 months ago

Las emociones son uno de los mayores regalos que tenemos, ya que son como una especie de “alarma” que nos indica que alguna necesidad en nosotros no está cubierta, es decir, nos piden que actuemos. De todas las emociones quizá la tristeza sea la más incómoda, pues es una emoción que la mayoría queremos alejar lo antes posible. La tristeza señala una pérdida (ya sea personal o material), y lo único que se puede hacer es aceptarla, enfrentar ese dolor. Cuando fallece un ser querido, los adultos tenemos ciertos recursos para gestionar la situación; sin embargo, los niños se hayan en una situación mucho más vulnerable. El mayor reto que presentan los niños en este aspecto es que puede que no sepan manifestar concretamente qué les sucede, y adopten una actitud que identifiquemos con rebeldía o enfado antes que con tristeza. ¿Le gustaría saber cómo puede ayudar a su hijo a identificar y gestionar la tristeza? Siga leyendo. Read more

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Valeria Aragon
Author: 11 months ago

Una parte fundamental de la formación de la autoestima del niño es que él mismo aprenda a autoevaluarse. Para que aprenda esto sin el peligro de que termine juzgándose y sintiéndose mal por lo que haya podido hacer, pensar o decir es muy importante que empiece a valorar lo que le ocurre  de una manera lo más objetiva posible, teniendo clara la diferencia entre sus acciones y lo que él es, ya que las acciones no determinan lo que una persona ES. La capacidad de autoevaluarse suele aparecer hacia los 4 años, cuando el niño empieza a identificar cuáles son las expectativas de los padres y a compararlas con la propia capacidad que cree que él tiene para cumplirlas. ¿Cómo saber si las expectativas que tengo como padre son las adecuadas? ¿Cómo le transmito a mi hijo estas expectativas? A continuación le mostraré los pilares básicos para ayudar al niño a forjarse una sana autoestima con una buena capacidad de autoevaluación. Read more

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Valeria Aragon
Author: 1 year ago

Es muy habitual que los hermanos se peguen y chinchen, llegando a poner a prueba la paciencia de los padres. Incluso a veces, hay padres que llegan a dudar si realmente se quieren, algo que puede parecer si filtramos sólo sus comportamientos negativos, omitiendo que son tan bien amigos, confidentes y alidados en otras ocasiones. ¿Qué hay debajo de las peleas entre hermanos?, ¿hay formas de hacerlas disminuir?

El vínculo entre hermanos suele tener en la infancia siempre dos caras; aliado – enemigo, rival – confidente, compañero – oponente. Hay estudiosos que ven la fraternidad como un campo de pruebas magnífico para la vida adulta. Read more

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Valeria Aragon
Author: 1 year ago


La misión de Pequeños Pensadores es hacer florecer la MEJOR VERSIÓN DE CADA NIÑ@, y para ello padres y educadores han de re-conectar con su propio niño interior, y aprender herramientas eficaces para el acompañamiento en la educación.

Escuela de PQP es un proyecto de Eleva Escuela de Coaching, la primera escuela certificada de Castilla la Mancha, que cuenta con formaciones certificadas por ICF, ASESCO y AECOP, y con más de 1000 alumnos formados. Read more

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Valeria Aragon
Author: 1 year ago

Henry Ford dijo una vez: “Tanto si crees que puedes como si crees que no, tienes razón”. Las creencias que un niño tiene sobre sus propias capacidades pueden llegar a bloquearlo aun cuando tiene capacidad más que de sobra para hacer aquello que se ha propuesto. ¿Ha escuchado alguna vez a su hijo decir que NO PUEDE antes de haberlo intentado? Esto puede deberse a que su hijo no ve más allá de sus creencias limitantes. ¡Siga leyendo para saber cómo detectarlas! Read more

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Valeria Aragon
Author: 1 year ago

Cuando actuamos de una determinada manera y emitimos un juicio, ya sea sobre nosotros mismos o sobre otras personas, anteriormente se ha producido un proceso dentro de nosotros que condicionará esa actuación. En primer lugar tomamos contacto con la situación en sí, esta situación en función de mis experiencias anteriores evocará unos pensamientos u otros en mi cabeza, lo que piense me hará sentir una emoción y esa emoción me llevará a actuar de una manera determinada. ¿Qué ocurre cuando mis pensamientos son pensamientos irracionales? ¿Qué pasa por la cabeza de su hijo cuando suspende un examen? ¿Cómo reacciona ante estas situaciones? Para ayudar a su hijo a que consiga ser lo más objetivo posible ante contextos que le puedan producir cierto malestar, siga leyendo.   Read more

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Valeria Aragon
Author: 1 year ago

La resiliencia es la capacidad de una persona para sobreponerse a las adversidades que puedan aparecer en su vida (adaptarse a las presiones sociales, superar una pérdida, sobrellevar una enfermedad…). Durante el transcurso de los años pueden ocurrir hechos que no dependen de nosotros mismos, acontecimientos que inevitablemente nos hacen sufrir. Todas las personas podemos tener la capacidad de sobreponernos a estas adversidades, pero conseguir esto de una manera más flexible y eficaz depende, en gran medida, de los recursos que hayamos adquirido desde nuestra infancia. A continuación explicaré una de las estrategias más utilizadas en el ámbito educativo para fortalecer la resiliencia en la infancia. Read more

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Valeria Aragon
Author: 1 year ago